(esercizi livello medio/avanzato) Attenzione, se non sei un esperto dell’allenamento, se questi esercizi che vedi non li hai mai eseguiti NON ti improvvisare! Chiedi aiuto ad un istruttore che ti saprà consigliare se sono esercizi anche adatti a te! Non rischiare con la salute!
Il nostro staff all’opera!
Approfitta delle convenzioni, troverai quella più adatta alle tue esigenze!
Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo...
Alcuni esercizi semplici per rinforzare i muscoli importanti per la tua postura. Attenzione, se non li hai mai eseguiti chiedi consiglio ad un professionista di poterti insegnare la corretta esecuzione. Sono sconsigliati in presenza di dolore acuto alle spalle, alla schiena. Non dimenticare mai lo stretching!
Croazia, Portogallo…. Israele… Parli con grandi professionisti internazionali e ti rendi conto che le passioni sono il motore di tutto e che realmente la serietà e la resilienza … ed una buona dose di fortuna …. sono davvero fondamentali per raggiungere gli obiettivi desiderati. Molto bello confrontarsi con gente di altra cultura, ancor di più...
La Bioginnastica è una metodologia di lavoro sul corpo che permette di ritrovare in modo semplice ed efficace, il riequilibrio posturale, e salute psicofisica. La metodologia si propone di educare e responsabilizzare l’allievo alla conoscenza del proprio corpo e alla “cura” di sé per una vera prevenzione e mantenimento dello stato di salute. Traumi, stress...
Ti senti sempre stanco? Se non ti ritrovi in questi suggerimenti prova a metterli in pratica, vedrai la differenza!
Il nostro staff al servizio del vostro benessere!
Piccoli consigli!