Author: Maya (Maya )

Sportilia 2019

Sportilia 2019

Il nostro staff prende parte nei raduni pre campionato di serie A, B e C.

I nostri corsi: Pancafit minigruppi

I nostri corsi: Pancafit minigruppi

Pancafit® è l’unico attrezzo, brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene cinetiche. E’ in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l’ ”allungamento muscolare globale decompensato”. A chi è utile Pancafit? A tutti coloro che… … a...

Come rendere interessante il tuo allenamento

Come rendere interessante il tuo allenamento

A volte può mancare la voglia di allenarsi per diversi motivi, se si inserisce qualche piccolo espediente per rendere l’allenamento un po’ più stimolante e divertente la motivazione salirà e si riuscirà a raggiungere i risultati desiderati con meno fatica.

Il nostro staff

Il nostro staff

Il nostro staff al servizio del vostro benessere!

I nostri corsi: Postural Yoga Therapy

I nostri corsi: Postural Yoga Therapy

E’ il nuovo programma di allenamento, che ha come obiettivo quello di riequilibrare la postura e recuperare un assetto bilanciato, ideato da Boris Bazzani, personal trainer ed esperto di Yoga. Il connubio tra ginnastica posturale e Hatha Yoga, nasce dalla considerazione che i punti di contatto tra le due discipline sono molteplici. Già in ambito...

Rinforzo arti inferiori

Rinforzo arti inferiori

(esercizi livello medio/avanzato) Attenzione, se non sei un esperto dell’allenamento, se questi esercizi che vedi non li hai mai eseguiti NON ti improvvisare! Chiedi aiuto ad un istruttore che ti saprà consigliare se sono esercizi anche adatti a te! Non rischiare con la salute!

I nostri corsi: Pilates e Stretch

I nostri corsi: Pilates e Stretch

Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo...

Rinforzo muscolare Core

Rinforzo muscolare Core

Alcuni esercizi semplici per rinforzare i muscoli importanti per la tua postura. Attenzione, se non li hai mai eseguiti chiedi consiglio ad un professionista di poterti insegnare la corretta esecuzione. Sono sconsigliati in presenza di dolore acuto alle spalle, alla schiena. Non dimenticare mai lo stretching!