Pilates and Stretch

Pilates And Stretch

PILATES & STRETCH:

rilassa, rinforza, riconnette.

La lezione è composta da esercizi semplici del metodo pilates che si alternano ad esercizi di stretching, posizioni basilari dello Yoga e infine esercizi di respirazione per favorire un incremento della mobilità articolare e ristabilire la naturale elasticità muscolare.

Il metodo Pilates risulta estremamente utile quando è necessaria una riattivazione di muscoli rigidi e poco elastici e insieme allo stretching gli  si darà la possibilità di riprendere la loro naturale funzione alleviando anche dolori e fastidi di natura posturale e funzionale.

Martedì
18:00 - 19:00
Giovedì
18:00 - 19:00