Stretch & Flex

Stretch & Flex

La lezione è composta da esercizi del metodo Pilates che si alternano ad esercizi di stretching, di Yoga e di respirazione.

Il mix di discipline ha come risultato una lezione dinamica che favorisce un incremento della mobilità articolare e ristabilisce la naturale elasticità muscolare alleviando dolori e fastidi di natura posturale.

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