la pausa pranzo della tua colonna vertebrale.
45 minuti in cui potrai prenderti cura di te prima di ritornare al lavoro. La lezione è incentrata sulla mobilizzazione funzionale della colonna e sul rinforzo delle catene cinetiche. Avrai un mix dinamico di esercizi di Pilates, yoga, stretching e respirazione per recuperare e ristabilire:
- una naturale elasticità muscolare
- una migliore postura
- una migliore capacità di gestione del rilassamento
- un corpo tonico, flessibile e sano
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