è una lezione di tipo rieducativo, preventivo e riabilitativo.
La lezione prevede esercizi per migliorare la capacità di raggiungere il range di movimento completo delle articolazioni. Gli esercizi di mobilità articolare che vengono proposti trovano nel pilates il giusto equilibrio, infatti l’obiettivo della lezione è anche quello di raggiungere un maggiore controllo della postura attraverso la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco.
Lascia un commento